目の下のクマができる原因や青クマを改善・予防する方法を解説

青クマとは？

青クマは目の下に現れる青みがかったクマで、見た目に大きな影響を及ぼす要因の一つです。

このクマは多くの人が悩む美容上の問題で、特に疲れた印象や実年齢よりも上に見られることが多いため、早期に対策を講じることが望まれます。

青クマの存在は、自己評価にまで影響を与えることがあり、肌の健康を考える上でも重要なポイントとなります。

血行不良が原因で目の下に生じる青っぽいクマ

青クマの主な原因は、血行不良です。

目の周囲にある血管が詰まったり、血流が滞ることで、血液が青紫色に見えるようになります。

特に、長時間のデスクワークやスマートフォン、パソコンなどの画面を見過ぎることで、目の周りの血流が悪化し、青クマを引き起こすことが多いです。

これは、デジタルデバイスの使用中に無意識にまばたきをしなくなり、眼輪筋を使わない状態が続くためです。

血液のヘモグロビンが分解されて茶褐色の色素沈着を引き起こすこともあり、改善が難しくなります。

皮膚が薄い人は生じやすい

目元の皮膚が薄い方は、青クマが生じやすい傾向にあります。

目の下の皮膚は特に薄く、血管が透けて見えるため、血流不良の影響を受けやすいです。

さらに、乾燥や加齢により皮膚が薄くなると、青クマがさらに目立つことがあります。

青クマの改善には、皮膚の厚みを増すPRP注射が効果的です。

PRP注射とは？

PRP注射は、PLATELET RICH PLASMA（多血小板血漿）を利用した治療法で、自身の血液から抽出した成分を使用します。

PRPには血小板が豊富に含まれており、成長因子が凝縮されているため、皮膚の再生を促進する効果があります。

施術はまず、患者の血液を採取し、それを遠心分離機にかけてPRPを抽出します。

次に、このPRPを注射していくことで、肌のコラーゲンやヒアルロン酸、エラスチンの生成を促し、皮膚の厚みを増し、弾力性を取り戻します。

さらに、PRP注射は顔全体の若返り効果があり、シワやたるみ、肌のキメを整える等の美容効果も考えられます。

一般にはダウンタイムが少なく、自然な仕上がりが期待できるため、注目を集めている施術です。

青クマか判別するときは目の下の皮膚を引っ張ってみよう

青クマの見分け方として、目の下の皮膚を軽く引っ張ってみる方法があります。

このとき、青クマが薄くなるようであれば、血流不良が原因である可能性が高いです。

条件によっては、青クマ以外のクマ（例えば、色素沈着による茶クマ）を見分ける手助けとなります。

青クマはセルフケアで改善できる？

青クマは軽度であれば、生活習慣の改善やセルフケアによって改善できる場合があります。

以下に、青クマの改善に役立つセルフケア方法を紹介します。

青クマは美容クリニックで施術を対処するのがおすすめ

青クマがひどい場合やセルフケアだけでは改善が難しい場合、美容クリニックでの治療が効果的です。

専門家による診断と治療によって、根本的な改善が期待できます。

目の下に青クマができるのを予防する方法

青クマを未然に防ぎ、健康的な目元を保つための方法を探りましょう。

以下のポイントを押さえることで、青クマを予防できます。

適度な運動・睡眠を心がける

適度な運動は血行を促進し、目の疲れを和らげる効果があります。

さらに、十分な睡眠は体の回復を促し、肌の健康を維持するために欠かせません。

質の良い睡眠を確保することで、目元のクマを防ぐ助けとなります。

特に眼輪筋体操も有効です。

眼輪筋体操とは、目をギューとつぶってからパッと目を開くという運動を交互に繰り返すことで、眼輪筋の血流を改善する効果があります。

目を使いすぎない

現代社会では、パソコンやスマートフォンの使用が増え、目を酷使する機会が多くなっています。

これを避けるためには、定期的に目を休めることが大切です。

20分ごとに目を休ませ、遠くを見ることで、目の疲労を軽減しましょう。

目元を保湿する

目元の乾燥は、クマを悪化させる要因の一つです。

目元専用の保湿クリームを使用し、日々のスキンケアを徹底することで肌の潤いを保ち、クマの出現を防ぎましょう。

また、紫外線対策も忘れずに行うことが重要です。

青クマを改善するならKOBE（神戸）美容皮膚科西宮院へ

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最新の技術を用いた施術で、安心して治療を受けられる環境が整っています。

青クマのような目の下のクマは美容クリニックで治せる

青クマは、美容クリニックでの専門的な治療によって、効果的に改善できます。

科学的なアプローチを用いることで、短時間で確実に目元の印象を改善し、若々しく明るい表情を手に入れることが可能です。

自信を持って新たな一歩を踏み出すために、ぜひ専門医の相談を受けてみてください。